禪修：【秘訣】禪修時面對外境干擾的襲擊，這樣做可以讓你平安渡過還能增長覺性
他怎麼又在我面前走來走去？
怎麼外面一堆怪聲呀，吵死了，我根本沒辦法專心練功...
他的動作怎麼這麼奇怪，我好想去糾正他...
在禪修期間，外境的噪音出現了，別人的舉止不合己意時，該怎麼辦呢？在共修的時候，因為每位同修來自社會不同階層、領域，其背景、習性截然不同，甚至是生平第一次參加共修，有的人在剛開始的前幾天階段，大部分的時間妄想紛飛，甚至不能守規矩，遑論要他活在當下去覺知自己。
這是過渡期，慢慢就會漸入佳境，每個人都是如此，因為時差、習性的因素無有例外。
不論是共修、自修的時候，當你看到、聽到一些不如己意的情況時，那就是在告訴你～你的程度還不夠，分別心還很重，使得嗔恚蓋有機可趁，見縫插針。
外境不如已意的意思就是當下這個環境讓你有不舒服的感覺，這種不舒服的感覺是出自於你，和別人一點關係都沒有不是嗎？你放下了就沒有了如己意、不如己意的事了。
是你的分別心在作意，一旦外境(噪音)現前，起心動念攀境之際，耳根一聽見聲音，過去儲藏在潛意識的相似記憶(耳識)馬上比對，再加上我慢、我執的攪和，立即生起苦的感受。讓你開始編造出心煩意躁的心境。
只要行者實修進階以後，心不輕易的心猿意馬似的隨著外境所轉，就沒有如不如己意的事了，嗔恚蓋也沒有那麼容易入駐了。所以當你遇上外境不如己意的時候，記得要清楚這是自己修行的程度火侯還不夠，嗔恚蓋來攪局了。
這時行者如果無法放下心回到修行，可藉機順勢觀察外境的無常現象，不合己意的外境(如噪音、舉止)出現了，之前沒有、現在出現、等會消失的情形，這是無常法境的示現，外境是如此的無常生滅變異、好似聚沫泡影。你會發現...
讓這些外境無常現象來影響你的身心，破壞你的修行品質是一件不值得的事。
當然在共修時，外境事務或同修有特別個案時，義工幹部自會迅速處置，避免影響修行品質，這是禪修主辦單位份內的工作庶務。
動中禪修行的唯一工作是｢覺知自己的動作｣。
最重要的仍是要覺知自己身體的動作，不要使覺性中斷，對外境要輕鬆以對先照顧好自己，清楚認知初學行者不如意事十有八九，否則看到、聽到不順己意的事情就生氣，一下子攪進嗔恚念頭，那麼你的這隻覺性小貓，因為你無意識的心隨境轉，當下就跟著大老鼠跑了。
練習「正念禪修」的人，開放自己的心，任何念頭生起了，覺性在尚未導致分心之前，看到它，讓它走。甚至分心生起了，知道後依然是回到覺性這一邊，放下它。
有了覺性的依仗，禪修者等於擁有了無堅不摧的盟友，遠離妄想雜念及外境干擾的生事攪擾。
【上山面授禪修營】
(宿學費採隨喜護持方式)
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