禪修：【秘訣】過名色的人禪修時有東西在面前動來動去，眼睛都怎麼擺才比較不受干擾呢？
過名色的人那麼多，當有人或者是東西在他們面前動來動去時，他們的眼睛到底都怎麼擺，才能安然渡過這些干擾呢？
張開眼睛修習動禪時，輕鬆自然的看著遠方，眼睛不要抓住所觸到的對象，不要聚焦，不要釘住對象，整個前景好似模糊般。
看到什麼，不要隨著去。別人走來走去，知道別人走來走去，不要去理，理了就隨它去了，不要去特地去看這個人臉長得怎麼樣，穿什麼衣服。耳朵聽到聲音也是一樣，不要去注意聽到的聲音，一旦注意了又隨它去了，練習時就是只要覺知當下在做的動作。
有時雜念紛飛，可以試著把視線放在眼前兩三公尺，甚至一二公尺的地方，保持自然輕鬆舒適為要，雜念消散後再回復看著遠方。
覺得外界干擾太多，想想無常生滅，一切心-大腦知見作意，放下一切善惡心念回到練習。
真實的佛法都在六觸入處展現，在六根觸境時放下、開悟、覺醒、解脫、清淨。
在活生生的生命經驗當中，體證活生生的佛法; 在歷緣對境的當下見緣起、見法、見佛。
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張開眼睛修習動禪時，輕鬆自然的看著遠方，眼睛不要抓住所觸到的對象，不要聚焦，不要釘住對象，整個前景好似模糊般。
看到什麼，不要隨著去。別人走來走去，知道別人走來走去，不要去理，理了就隨它去了，不要去特地去看這個人臉長得怎麼樣，穿什麼衣服。耳朵聽到聲音也是一樣，不要去注意聽到的聲音，一旦注意了又隨它去了，練習時就是只要覺知當下在做的動作。
有時雜念紛飛，可以試著把視線放在眼前兩三公尺，甚至一二公尺的地方，保持自然輕鬆舒適為要，雜念消散後再回復看著遠方。
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【上山面授禪修營】
(宿學費採隨喜護持方式)
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