禪修

禪修學員黃淳賀蛻變故事 踏進禪二、禪十，自問為何而來？只為了「健康」。「解脫」對我而言是高調。從曾經的「是」到現在的「不是」，著實讓我欲哭無淚，我到底怎麼了？ 怎會尋遍名醫均「無解」呢？ 自認很積極努力，想讓自己可以「成為」，藉著Ｎ個２１次的做到以假修真，放下所有的負面。 但當師父用Ｏ環測我時，才看到真正的自己 ，雖然仍有存疑。不願意承認曾經的學習是徒勞的，但也不明白置身其地為何想逃脫而且很有壓力。 我真的很想了解自己喔！ 開始進入實修，「念住禪」的五階次第要訣，在上座前提醒自己，奇怪才剛睡醒，一上座不久就被昏沉蓋滅頂，只知超想睡，快對治它，便試著調整坐姿驚覺「有效」時，原來覺性是存在的。接著「掉舉蓋」、「貪欲蓋」、「瞋恚蓋」、「疑蓋」更接踵而來，和覺性拉扯著，它像貪玩的頑童， 姑且不需論「對錯」，那就是我啊！ 有天才上座不久，一股莫名能量爆出，哭呀！死命地哭，使勁地踢著踹著，無言吶喊著， 「真我」清楚感受到「常我」內心的苦。 宣洩後，全身舒暢無比，原來我的「以假修真」是讓我偽裝更加痛苦。 工作很競爭，為求有效率，常會一心多用，無法專心而意念紛飛。我會駁斥先生（因他常說我想太多）。 過了「名色分別智」，發現生活變輕鬆，好似一切順耳順眼了。 沒有抽離自己經歷禪修，怎會知道。真的沒有對錯，現在知道一切不晚，在這「生命的轉彎處」， 我確信我可以放我自由了。 一切只有感恩師父及法友們的帶領。 如果你渴望實修三年解脫， 請點下方連結深入了解 【上山面授禪修營】 ( 宿學費採隨喜護持方式 ) http://maha-sati.org/ClassTable/201804232/index.html

修行時抱持怎樣的心態會走冤枉路？ 修行時 抱持怎樣的心態 比較容易過關？ 生活中如何長養覺性？ 針對以上的問題，看看下面的故事以及分析，也許你會有更多的啟發 ... 我是陳宗仁, 以下是我練習念住禪, 得名色分別智的分享. 因為工作關係, 我無法參加完整的禪十, 所以用隨喜禪十方式參加, 有六天的, 有兩天半的, 還有一次兩天, 通過名色分別智. 前後歷經了三個月, 因此, 經歷了中間有工作的經驗, 此時, 幾乎每天都會在家練習一小時, 周末若有時間, 就會練習較長時間... 一開始修念住禪時，雜念多，而雜念一多，頭腦很忙，就不會昏沈，必須把握師父所教導的要訣， 就是要在覺知到雜念時，就回到覺知手部動作 ，還有， 要應用鬆柔明覺的要領 ，來對治一開始的太過急或散漫的心，並且... 將正向能量分數擺一邊，它是具一定程度準確的評估標準，但並非全部， 只要認真的做，效果自然會呈現出來 ，否則，會被追求分數所限制，執著於此，而生驕傲心。 在修練期間，會經歷了很昏沉的階段, 再到雜念少, 昏沉少的階段, 然後又開始昏沉, 甚至昏得更嚴重, 曾經有手部沒動幾下就昏了, 但似乎不像睡著了似的, 然後覺知到沒做動作, 就又開始手部動作, 沒幾下, 又昏了, 就這麼掙扎了半小時, 感到受不了而起身, 之後, 也歷經眼前景物突然亮了起來的階段, 以及沒有昏沉, 雜念少, 並且感到身心輕安. 原以為之後的練習不會再有昏沉, 但事實上不是這樣的... 在每日上班工作期間, 早上的練習中, 經常會先經歷昏沉一段時間, 只要時間夠久, 約40分鐘左右, 昏沉狀況就會改善, 甚至到了身心輕安狀況 , 如此反覆發生, 這跟每天工作用腦可能有關, 或是頭腦一直抗拒的現象. 練習期間, 時有腳痛腳麻的現象, 也會有感到沒耐性的狀況發生, 我都不用意志力對抗它, 只是覺知到, 與它們共存, 然後繼續覺知手部動作 , 而沒耐性的現象, 很快就會消失了。 個人還有一個實修過程，覺得也很值得分享，就是最近這個月的前兩周, 不知為什麼, 平時感到胸部有股憤怒, 而做念住禪時, 偶爾幾次胸口瞬間感到不舒服感， 沒幾秒就不見了，但最後一次時，感覺它散了， 並且有無事一身輕以及疏通感 ，從此，平曰日的憤怒感也不見了，可能不知從何時開始，累積已久的憤怒被清除掉了。 練習念住禪之後, 本

禪修學員陳昱儒蛻變故事 大腦的記憶庫真是鉅細靡遺啊！！修練過程中數十年以為早已遺忘的人、事、物，竟然一一如幻燈片般鉅細靡遺地呈現出來...........。大腦為了掌握『主控權』居然用此方式來和我對抗！！ 『念住禪』之威力甚巨啊！！　妙哉！　妙哉！ 念住禪修練體悟！ 『明心見性』 人之言、行、舉、止，長大之後絕大部分都是被大腦所操控！ 隨著年紀的增長被掌控的程度將會更深，以至於無法｢明心｣， 自然就無法得見｢自性｣！ 只有掌握能擺脫被大腦掌控的方法，我們的心才能得以清明…… 心逐漸清明了，光明的自性便自然地呈現出來。 這明心見性的過程必須實修實練……絲毫無取巧之可能！ 『念住禪』是我所知道最有效真實的解脫法門。 「分享我寫給同修的一則訊息」 佛陀說：“我只教導苦和苦的止息。 ”這句話中的“苦”實際上是“知苦”的意思。 知苦方可滅苦，如同射擊需要對準目標一樣。如何知苦? 對於修煉正念動禪的人來說，不斷地覺知肢體的動和停，就是知苦。 因為當我們連續不斷地覺知肢體的動和停的時候, 煩惱會不斷湧現出來，此時 如果我們有了強大的覺性，就能如實觀照煩惱，這就是知苦。 禪修期間，有人練習了幾天后，昏沉、無聊、疼痛等煩惱就出現了。 這些煩惱並非是因為修煉念住禪而產生的，其實 它們一直埋藏在我們心的底層，沒有被我們察覺而已。 由於逃避痛苦是大多數人的舊習性，所以有些人開始說話、偷偷睡覺、甚至打算離開等，這樣就失去了知苦的大好時機。 人生的意義就在於從所有的煩惱中解脫出來，而不是為了逃避煩惱。 真正明白這個道理的人會把修行中出現的痛苦作為修行的動力，努力克服苦痛與悲傷，走上正道，體證涅槃。 ＠這就是我每次禪修時,都要跟這些舊習性反應（昏沉、無聊、疼痛）拚了！真正的意思。 不勇敢面對苦拚過去！分數就肯定上不去！真正的煩惱解脫就不可能！ 你禪修時會沒啥感覺！我想就是你對於解脫沒下大決心！所以你遇到過程中的習性反應就不會生發＂拚了’的意志！ 別以為我每次禪修回來都跟你報分數是向你炫耀！其實是想刺激你的好強心！拚搏的意志心！ 如果你渴望實修三年解脫， 請點下方連結深入了解 【上山面授禪修營】 ( 宿學費採隨喜護持方式 ) http://maha-sati.org/ClassTable/201804232/index.html

很多人會問練手禪或經行時會看到禪相很殊勝，此時該怎麼做呢？是繼續看還是回來覺知手部動作？ 很多人會問我怎麼知道自己有沒有過關，有沒有明確的檢測方法？ 很多人會問修行是為了什麼？ 生活上會有什麼明顯的改變呢？ 針對以上的問題，看看下面的故事以及分析，也許你會有更多的啟發 ... 禪修學員陳源聰蛻變故事 　 一盤菜好吃與否,品嚐一口就知道! 從學生時代接觸佛法至今二十幾年了,期間也胡亂看了好些心靈宗教修行相關的書,感覺佛法真是高深莫測.但僅止於此,自身是否受用另當別論. 約三年前偶然間發現泰國動中禪的修行法門,如獲至寶,號稱 "三年解脫滅苦" ,真有這麼神奇?自己在網路看了些動中禪影片示範後,便依樣畫葫蘆的練起來了... 此法門當真神奇,練沒多久就開始遭受昏沉的襲擊,昏昏欲睡(後來才知道這是大腦的反抗,不讓你練).真的超級昏的! 但一停練馬上精神恢復,屢試不爽.因為缺乏善知善的引導,不知這是必經過程,以為自己資質魯鈍或與此法門不相應,練沒多久便放棄了.... 過了一段時日,無意中又發現師父的大作" 當動中禪遇上觀呼吸 ", 發現原來在台灣也已經有人依此法門解脫拔苦.更得知師父還有指導禪修營,但怕自己熬不過去.一直掙扎是否參加禪修. 後來細看了正念禪修學會的網頁訊息,發現有相對客觀的方法可以檢驗修行是否進步(利用O環測定意識能級), 避免盲修瞎練,心中更加好奇了 ， 下定決心... 報名禪二新生體驗營. 禪二離營時據陳師姐事後告知當時能級分數是 210.(據大衛霍金斯研究,全人類約80%的人口,意識能級處於正向能量臨界200以下)回家後每日抽空持續練習念住禪,經過二個月練習, 心想修行不能閉門造車,自我感覺良好 ,也不知自己是否有進步(其實生活中歷緣對境隱約有感覺自己不太一樣了,但那很難精確描述),遂又參加禪十隨喜. (隨喜四日,嚴格說只有三日,最後一日只有2-3小時練習及迴向,方便同修下山回程) 感恩學會給同修們很大的方便隨喜參加天數與日期,讓上班族方便參加.這次入營時能級分數的測定是 250 (事後得知).雖然進步緩慢.但二個月在家練習沒有白費.從能級分數的測定一目了然. 報到當天,陳師姐說:"嗯,禪二回去有練習喔,分數還蠻高的! 這幾天拼一下,還是有過關(名色)的

  禪修學員黃玉章蛻變故事 八月動中禪課程稍縱即逝，依舊沉浸山上禪修情境激盪不已。這是第三次禪修，為何願意排除萬難接連三次前往？ 因為有正法可尋，有明師可依，可飽嚐甘露法味，明瞭正見修行要道，或疾或徐穩定前往解脫之路。 空堂禪師是一位言語詼諧風趣、表情生動、很另類的師父。他把自己動中禪、四念處與四禪八定實證實修的經驗，毫無藏私地傾囊相授。對每位學員在每個階段所踫到的障礙及困難，一一給予細心指導改進。不管是從未接觸佛法或多年老參，都能 快速進入實修狀態 。 幾天下來，每位學員都能明顯感受到覺性增強、雜念減少、法喜充滿！ 這是連著三期，在數十位學員中，我親眼所見的。依著禪師指導實修，于上期第三天實修當中，覺得身心產生一些變化，小參時，禪師說這是名色分別智，八九不離十了〜但是因為證據稍嫌薄弱，於是再指導修行方式以助印證，隔天小參時，我如實報告禪修體驗，禪師說：就是了。  我如同蛋殼裡的雛鳥，剛啄破一個小洞看見實相世界…佛海浩瀚尋覓了二十餘年，終於讓我一窺聖境，逐階踏實的步入解脫道，我知道一切才剛開始起步， 未見法前都是未確定性的在盲修瞎練 ，現在總算得以以管窺天了，看到了心裡就扎實多了。  何其幸運的天下佛子又有多少人能夠～ 親近善知識、聽聞正法、如理思惟而自證自知 ，進入法次法向呢？又有多少人能夠繞出迷宮，正信聞思而如實修證呢？前面道路一片寬廣，我已走在回家的路上… 禮敬本師釋迦牟尼佛         黃玉章 如果你渴望實修三年解脫， 請點下方連結深入了解 【上山面授禪修營】 ( 宿學費採隨喜護持方式 ) http://maha-sati.org/ClassTable/201804232/index.html